El Método Pilates terapéutico tiene como objetivo favorecer el entrenamiento físico y mental para ayudar a la recuperación de alguna lesión de la columna vertebral y/o para evitar que se produzcan.
Para las clases de Pilates se realizarán de forma individual y grupal (2 personas máximo). Antes de empezar en grupo siempre se realizará sesión individual para aprender o repasar los conceptos básicos del método Pilates, además de poder valorar la individualidad de cada persona y poder hacer más personalizadas y adaptadas las clases.
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o conocidos comúnmente como “ejercicios hipopresivos” son ejercicios que combinan una postura determinada y un control de la respiración para obtener fortalecimiento de la musculatura abdominal, zona lumbar y del suelo pélvico.
Para las clases de hipopresivos se realizarán de forma individual y grupal (2 personas máximo). Antes de empezar en grupo siempre se realizará sesión individual para aprender o repasar los conceptos básicos de la gimnasia abdominal hipopresiva, además de poder valorar la individualidad de cada persona y poder hacer más personalizadas y adaptadas las clases.
Para aquellas personas que quieran y que su condición física lo permita tras valoración profesional también ofrecemos la combinación de clases que alternan ejercicios de Pilates y de Hipopresivos. Con esta opción obtendremos los beneficios de ambos tipos de ejercicios combinados. Igualmente se ofrecen clases individuales y grupales (2 personas máximo).